Intimitatea garrantzitsua da zati guztietan, gizakiaren bizitza. Eta kalitatea sexu-bizitza araberakoa izango da potentzia, beraz, gizonak beti kezkatzen, beren osasuna. Ordena arazoak saihesteko, sexu-bizitza, jakin behar duzu zer eragiten potentzia gizonak.
Faktore eragiten dieten potentzia
Ez bakarrik adin-lotutako aldaketak eragina potentzia, badira faktore zenbaki bat:
- gaixotasuna;
- janaria;
- alkoholaren erabilera;
- Erretzea;
- jarduera fisikoa;
- estresa;
- pisua;
- harrera mediku-prestakinak.
Garrantzitsua!Nahiz eta osasuntsu guys arreta ordaindu behar zure bizimodua arazoak saihesteko etorkizunean.
Elikagaien
Elikadura faktore nagusietako bat da eragiten dieten osasun, bereziki gizonezkoen boterea. Produktu batzuk adversely eragina potentzia, besteak beste, funtzionamendua hobetzeko ugalketa-sistema, eta libido handitzea.
Arriskutsuena produktu, erabilera horrek eramaten bat hondatzea muntaketa dira:
- Gantz haragi. Haragia dauka proteina zein beharrezkoa da gorputza, batez ere, gizon, baina gantz haragi sor ditzake onak baino kalte gehiago. Du kolesterol kopuru handi bat, eta horrek eramaten hodietako disfuntzioa. Horrez gain, gehiengo haragi-produktuak dauka emakumezkoak hormona eragiten duten gizonen osasuna.
- Sodas. Eduki dute azukre asko eta kaltegarriak gehigarri. Honek eramaten jaitsiera bat testosterona, eta murrizketa ekoizpen aktiboa espermatozoide. Maiz kontsumoa carbonated edariak murrizten testosterona maila odol
- Soja. Kopuru txikiak soja ez du ekarri kalte gorputza, baina bada erabat ordezkatu haragi-produktuak soja, testosterona jaitsiera, eta horrek ekar dezake inpotentzia.
- Janari azkarra. Janaria janari azkarra jatetxeetan kaltegarria da edozein erakunde, eta gizon saihestu behar, hala nola, elikadura.
- Txistorra. Txistorra, hot dogs eta saltxitxak dira orain fabrikatu ia haragi gabe, baina eduki dute aromak eta kontserbatzaileak.
Eragin negatiboa izango errendatu eta produktu baliagarriak dira. Arrautzak beharrezkoa gizonezkoen gorputza, zeren eduki dute proteina, baina arau bat da, erabili arrautza bat, bi egunetan.
Kontsumitzen baduzu kopuru handiagoa produktu, izango da eragin negatiboa izan. Arrautza dauka kolesterola, eta film hori berokiak arrautza dauka substantzia bat egiten duen okerragoa aukera seme-alabak.
Era berean, jakin behar duten eragiten gizonezko potentzia positiboa da. Produktu horien artean, haragi eta arrain, baita eduki handiko proteina.
Aukeratu behar duzu bakarrik haragi giharrak, bestela, bere erabilera eramango kontrako eragina.
Arrain aukeratu behar berdela eta flounder, kontsumitu ahal izanez gero, egosi. Gainera, proteina jasotako esnekiak eta arrautzak, oilasko eta galeperrak.
Muskuiluak, ganbak eta ostrak ere egin beharko dieta, erabilgarria dira gizonezkoen botere elementu. Jan behar fruitu lehorrak, batez ere, intxaurrak erabilgarria mailu gisa, ahal izango dute, eztia nahastu edo krema garratza.
Barazkiak eragin positiboa aza, azenarioak, radishes, eta apioa. Berde da dieta egiteko perrexila. Gozoa beharrezkoa da ona gizonezkoen osasuna, baina bakarrik eztia, txokolatea eta fruitu lehorrak. Baina, opil eta pastelak, aitzitik, eragin negatiboa izan.
Motrizitatea
Ordena handitzeko testosterona produkzioa gizonezkoen gorputza beharrezkoa neke fisikoa.Hori dela eta, komenigarria da erabili gimnasioa prestakuntza pisuak, gimnasioa, honek aukera emango dizu:
- handitzeko testosterona produkzioa;
- murriztu estrogenoa ekoizpen (emakumezkoak hormona);
- murrizteko maila nerbio tentsioa;
- hobetzeko odol-zirkulazioa;
- muskuluak indartzeko pelbisa.
Gimnasioa besterik ez ditu eragin positiboa sexu performance, arreta ordaindu behar duzu zenbait xehetasun. Inork ez luke tren gehiegi, bestela eramango ditu fisiko agortzea eta ezinegona.
Gainera, ez dute behar overeat pisua irabazteko, eramaten da sleepiness. Atleta askok erabili hormona drogak, hau da, ez da gomendagarria. Bakarrik erabili ahal izango du analogs testosterona, eta ondoren bakarrik kontsulta espezialista.
Footing da gehien erraz eta erabilgarria jarduera fisikoa. Exekutatzen ona da potentzia, bada, ez overdo da. Epe laburrera laguntzea testosterona produkzioa. Baina distantzia luzeko exekutatzen da eta ez da gomendagarria delako murriztu ahal izango du, maila hormona hau.
Inaktibitate fisiko laguntzen pisua gain eta kolesterola handiagoa, eta horrek eramaten erection arazoak.
Egoera mental gizon
Egoera potentzia araberakoa biziki on, egoera psikologiko gizonak, batez ere, gazte. Ahal izango dute gai batekin sexu delako esperientzia, baina, halaber, delako esperientzia txarra.
Sexu-akatsak eragin handia izan dute, egoera mental. Emaitza da intimitatea estresa eragiten, eta beldurra porrota berriro gertatuko.
Helduen gizon, erection arazoak gerta daiteke delako estresa edo depresioa. Depresio garaian pertsona ez da interesa bizitza, aldarte txarra izan, eta, horren arabera, gutxitzen da libido.
Egoera honetan, goraipatu zuen, besterik gabe, esperientzia sexu-desira. Ere txarra nerbio-lan, ez da nahikoa atseden. Behar duzu lo 7-8 ordu egun bat, ordena hori nerbio-sistema du denbora berreskuratzeko.
Arazoak potentzia gertatzen da gehienetan segurua ez gizon, ez dago, nahiz psikologiko bat inpotentzia. Agertzen da, edozein adinetan, ezberdinak daude, arrazoiak bere agerpena. Izan daiteke, baita trauma psikologiko eta porrotari beldurrik.
Jaitsi sexuaren unitatean eta erection arazoak batzuetan izan daiteke eragindako maiz aldaketak bazkide. Gizon galtzen hasten interes emakumezkoak. Iruzurra ere eragin dezake arazo bat erections, hau da, ondorioz, erru zein sentitzen zuen.
Emakume batekin harreman garrantzitsuak dira, eta eragina izan dezake sexu-errendimendua. Arazoak sortzen bada, emakumea ez da pozik sexu bazkide gisa, edo adierazten atsekabea, ez onartzen.
Emakume daiteke laguntza aurre egiteko zailtasunak intimo bizitza. Pazientzia eta laguntza emango gizon konfiantza.
Beste faktore batzuk
Faktore garrantzitsua da osasun, delako gaixotasun batzuk oztopatzeko, sexu-bizitza. Arazo kardiobaskularrak sistema eragindako odol-blockage, eta horrek ere laguntzen du odol-puntako genitalak.
Prostatitis, hau da, eragindako hantura prostatako guruina, ekartzen zailtasunak intimo bizitza, baina tratamendua egokia berreskuratu ahal izango muntaketa.
Osasuna genitalak nahi mehatxu gaixotasun, hala nola, epilepsia, esklerosi anizkoitza, eta Parkinson-en gaixotasuna.
Obesitatea murrizten ekoizpen gizonezkoen hormonak eta ekoizpena handitzen emakumezkoak. Aparteko pisua gehiago ematen bihotzean estresa, eta horrek eramaten arazoak odol. Horrela, murriztu libido, eta osasuna hondatzen.
Zenbait errezeta botika eragin negatiboa izan dezake gizonezko gorputza, batez ere, drogak eduki duten emakumezkoak hormona. Beraz, tratamendua hasi aurretik, beharrezkoa da jakiteko zer da, eragiten dieten potentzia gizonezkoetan eta aurkitzeko modu alternatibo bat tratamendua.
Eragina izan gizonen osasuna eta ohitura kaltegarriak, hala nola Tabakoa eta alkoholaren kontsumoa. Erretzeari aztoratzen odol-fluxua pelbiseko area, murrizteko testosterona maila, gutxitzen espermatozoide kalitatea.
Nikotina murrizten oxigeno hornidura gorputz-zelulak, eta horrek eramaten hondatzea hodietako osasun, eta murriztu emankortasuna. Ondorio negatiboak ez manifestua berehala, baina urte batzuk ondoren, batez ere, 40 urte, arazoak hasten intimo bizitza, eta horrek ekar dezake osatzeko inpotentzia.
Mesedez, kontuan izan!Heldutasunera oso zaila da berreskuratu gizonen osasuna, kasu batzuetan, medikuntza da powerless.
Askok alkohola esker, gizon sexu luzatzeko, baina metodo hau dakar atzeraezina ondorioak etorkizunean.
Gogoko gizon askok, garagardo dauka emakumezkoen sexu-zelulak, eta horrek eramaten jaitsiera bat testosterona maila eta erection arazoak.
Maiz garagardo kontsumoa eragiten garagardo sabela, murriztu libido, inpotentzia.
Lo eza murrizten testosterona maila% 10, nahiz eta mutil gazte. Hori dela eta, eguneroko sarrerarekin egokia lo. Gai izan behar duzu izan nahi du arreta zure lana, denbora aurkitu atseden hartzeko eta zortzi ordu lo.
Bada, gizonezkoak dira, nerbio-eta lan zaila, etengabeko antsietatea eta estresa izango dute eragina potentzia. Bada gizon bat, aldian-aldian lortzen nekatuta, eramaten da neke kronikoa eta jaitsi sexuaren unitatean.